The 5 Love Languages:The Secret to Love that Lasts

by byronyen


這本書的中文版名為「愛之語:永久相愛的秘訣」,作者Gary Chapman(1938-)擁有人類學碩士與成人教育博士學位,以「Five Love Languages」聞名。我的原文書是我老姊寄給我的,放在書架上已久,就來學習一下如何愛人囉!


1.你與你配偶對於情感上愛的語言,可能是不同的,就如同中文和英文一樣。要是你配偶只聽得懂中文,不論你如何用英語努力表達愛意,你們將永遠無法了解如何去愛對方。作者多年婚姻諮詢的工作經驗,使他總結出人們有5種愛的語言:有5種方式可以來理解愛。


Chapman還提了一個他很喜歡的隱喻,就是每個小孩的內心都有一個「情感油箱」想被愛來填滿。當一個小孩覺得被愛時,他就會正常的成長發展;而當他的油箱是空的,後來就有可能做出不正當的事,因為他們可能會去不對的地方尋找愛。


2.我們通常因為對方的一些人格特質而吸引,所以多數人是因為「戀愛」的感覺而走入婚姻。然而研究顯示,那種浪漫的著迷狀態平均只持續2年左右,戀愛時被忽略的小事,變成了難以跨越的障礙。研究還顯示,再婚後的離婚率要較第一次婚姻後的離婚率來的高;第三次婚姻後的離婚率要較再婚後的離婚率來的高。


要能維持婚姻,人們要學會理解對方愛的語言是什麼。而5種愛的語言分別是:(1)肯定的話(Words of Affirmation)、(2)精心的時間(Quality Time)、(3)收到禮物(Receiving Gifts)、(4)服務的行動(Acts of Service)、(5)身體的接觸(Physical Touch)。


3.肯定的話(Words of Affirmation),除了讚美的話以外,包括鼓勵的話、親切的話、謙遜的話(請求而非說教)。我們可以去收集並記錄所聽到的「肯定的話」,收集多了我們就可以用來和我們的另一半來做愛的溝通了。


4.精心的時間(Quality Time):一起散個步,或是外出吃個飯,面對面的聊天。尤其重要的是兩個人分享彼此的經驗、想法、感覺、需求,與肯定的話不同,在這是應該聚焦於傾聽。


5.收到禮物(Receiving Gifts):禮物所代表的意義是「他想著我」、「他記得我」。如果是那種很捨不得買東西給自己的人,通常也會很捨不得花錢買禮物給他的另一半,然而他應該這樣想:投資愛在另一半身上,就如同買了藍籌股一樣。


6.服務的行動(Acts of Service):愛是一種選擇,而非強迫。


7.身體的接觸(Physical Touch):許多研究證明了,從小就常被握手、輕撫、輕吻的嬰兒,發展要較長期沒有身體接觸的嬰兒來的健康。


8.愛是一種選擇:如果我們「選擇」去學習另一半愛的語言,並且「選擇」常去說那語言的話,則他(她)就會感覺被愛;如果我們「選擇」不去學習另一半愛的語言,或者「選擇」不去說那語言的話,則他(她)情感的油箱就會漸漸耗盡,到最後他(她)就會選擇去別的地方尋找愛。

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